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基礎代謝

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基礎代謝」とはヒトが生きるための最低限必要なエネルギー消費量の事を言います。

生命維持のために、体温の安定 呼吸 心臓、腎臓、胃動かす等臓器が活動を続けているのでカラダを動かさなくともエネルギーを消費します。

基礎代謝を高く維持するにはエネルギー消費の高い筋肉組織をつける事で脂肪が燃焼しやすい体質に変える事です。

by TETSU


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