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体脂肪率

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体脂肪率とは

体重にしめる脂肪の重さの割合。
体重による脂肪の割合を数値化したもので脂肪は人間の体を形成するのに必要な物質ですが数値が高すぎると肥満体質となります。肥満度を測るにはこの体脂肪率とBMIがあります。

体脂肪率の平均>
一般的に男性の適正な体脂肪率は15〜19%、女性は20〜25パーセントとされる。男性の場合体脂肪率20パーセント以上、女性は30パーセント以上だと軽度肥満、男性では25パーセント以上、女性では35パーセント以上で中度肥満、男性では30パーセント以上、女性では40パーセント以上の場合重度肥満といわれています。

by TETSU


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