25ans ヴァンサンカン 2ch 2ちゃんねるさん
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定期的にジョギングをしています。
本当は毎日続けた方がよさそうだな。
間をあけると、次走りだしたときに、すごく体がなまっているのを感じる。
それにしてもウォーキングとかのほうがいいみたいだね。
ハードな走りは、逆に体によくないらしい。
なんかウォーキングだと運動している気になれないんだよね・・・。
健康、運動