半平太さん
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このブログ（日記）へのコメント
うーん、気をつけて生活してくださいね。
座椅子を使うとかはいかがですか？
2006年11月04日 20時37分49秒
私も最近腰の調子が悪いです。
私の場合は、立ちっぱなしの仕事が続いて、
休息が取れないとか、寒さによる冷えとかだと
思います。
腰にカイロを張る季節になってきました。
あと男の人の場合、仕事中携帯をズボンの後ろのポケットに入れているだけでも 腰に少しずつ負担がかかるとか、聞いたことあります。
お大事に
2006年11月04日 20時42分17秒
なんといってもお風呂、温泉につかり、電気風呂でマッサージ、週二回通って随分良くなりました。
2006年11月04日 21時06分16秒
マットレスが合ってないのかも･･･ですね。
柔らかすぎても硬すぎても痛くなっちゃいますもんね（＾＾）
私もお風呂で温めるのがいいと思いますよ♪
2006年11月04日 23時18分23秒
仰向けになり、足を広げたりして、股関節を
グルグル回すと、腰に良いと聞いた事あります。
腰は体の要ですし、お大事に。。。
2006年11月04日 23時41分59秒
>皆様
コメント有難うございますm(__)m
やはりカチコチならば温めてほぐすのがいいんですかね？
もっぱら最近はシャワーだけで、ゆっくりお風呂入るって機会がそうないので、中々実行には移せてませんが。
腰のストレッチってなんかしにくいんですよね〜。
>ノボルさん
グルグル回してみます。
仰向けになった時点で眠りに入ってしまうかもしれませんが…
2006年11月06日 19時05分20秒
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腰痛。
腰が痛い。
目覚めが特にひどいです。
カチコチの何かが腰の中に入ってる感じです。
新しく購入したマットレスが合わないのか。
寝心地はこの上なく良いんですが。
通販で買ったものの、ちょっといいやつやし。
姿勢が悪いのか。
座り作業が多くを占めるので、悪いものが蓄積されたのか。
はたまた食事が悪いのか。
最近は出来合いのものしか口にしてないような気がします。意識して野菜は摂っているんですが。
もしくは、、お腹が出すぎなのか。。。
腰痛対策＝腹筋っていう迷信？（体育会系限定？）にのっとって、腹筋でもしまくろうと思ってるんですが、何かいい方法ご存知ないですかね？？
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