最近の近況〜♪

代替医療
予防医学

サプリメントに興味を抱き始めたのは
昨年末から。
実際仕事の一つに取り入れたのは
７月くらいかな。

興味といっても
うちの家族は昔からサプリ家族です。

おじが医者なので
ビタミン剤などはいつも常備しています。


２１世紀の医学が発見したことといえば

病気の９０パーセントは
活性酸素が原因だということです。

それを体内除去する機能が低下しているので
花粉症や生活習慣病、
アレルギーやアトピー
ガンなどになるといいます。

それを予防、改善するために
果物・野菜をたっくさん食べることが
必要不可欠となってきます。

厚生労働省が｢健康日本２１｣や｢日本人の食事摂取基準｣を通じて一日に必要な野菜・果物の推奨量を定めており、
これによると野菜350g ・果物200g/日です。
ORAC値（活性酸素除去能力値）に換算すると、
国民栄養調査から算出した野菜と果物のグラム当たりのORAC値の加重平均を使い計算したら、
両者の合計は4,700 ORAC Unitとなりました。

この4,700 ORAC Unitという抗酸化物質を摂るにはそれぞれの野菜や果物でどのくらいの量になるかと言うと、

トマトなら11個、
ピーマンなら31個、
ブルーベリーなら25個です。。。

しかも生で食べた場合です。

まぁ大体の人は色々な意味で
取れないでしょう笑

それだけ現代人の体は
健康体ではないんでしょうね。

それを補うのがサプリメントだと
アメリカの教授たちは提言しています。

米国ではすでに１９９４年に
サプリの義務化が提示されていますが
日本はまだまだのよう。

だってアメリカは３人に１人がメタボらしいし
ガンにかかる人も世界で一番多いみたいですからね。

救急車に乗るにもクレジットカードを見せないと
乗せてくれないらしいですし・・・

日本だけでも４００以上もあるサプリ会社から
最適なものを選んで
これから病気にかかりにくい健康体をつくるには
至難の業ですが

何でも自分に合ったものを
探す必要がでてくると思います。

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