夜は眠らないといけないですね。
「リズム」が大切なことだということを、38歳の年齢になって頭ではなく、体で感じています。
　『正しい生活のリズム』は人それぞれちょっと違うと思いますが、これはお奨めリズム！hiro さん流なんてのあれば、教えてください。
　私は最近夜遅く…9時以降（寝る前3時間）の食事を控え、24時には眠り、朝7時半に起床といったリズムを遂行しようと努力中です。なかなか難しいんですけど…。

☆近藤さん☆

本当にリズム作りは相当の根気がいりますね！！！！
芸術家はリズムがくるうと音楽センスもくるってしまうような繊細な人が結構います♪
まぁ特別な人も多々おられますが・・・

早寝早起きを徹底させたいです！！！！
７時間から８時間は寝たいですね〜

ある大学院の入試は朝の９時に
オペラ曲を歌わせたりしますから
どのような時間でも最高の演奏を表現できるひとこそ
本当の演奏家なのでしょうね！！
頑張ります♪

今日はホントにたっぷり眠りました　　11時間

　1週間ずっーっと寝不足で、
　　　イライラ＾＾；してましたからね〜

　　　　　　　　よくない、よくない

　明日からは普通に起きます
　　
　

☆YUKIさん☆

たっくさん寝られましたね！！
よっぽどお疲れだったんですね〜
なるべくその日のうちにやっておきたい事はあるのですが…
ナカナカ時間がたつのは早いです！