ちょっとばかしお久しぶりです。前回の更新からそこそこ経ってしまいましたが、気づけば季節もすっかり移ろっていて、夏場はものすごく暑かったのに、最近は要所要所で気温が落ち着いてきたように思います。。。
そんなタイミングでふと思い立って、夜とか曇り空のときとか、なるべく太陽が出ていない時間に散歩するようになりました！

これが予想以上に気持ちよくて、体を動かすこと自体リフレッシュになるんですが、それ以上に「日常の中で自然をじっくり感じる」ことができるのが良かったなあと思いますｗ
https://www.jp-life.japanpost.jp/health/column/hea...
たとえば雲の形を見て「おもしろ！」と一人で笑っていたり、夜にふと見上げた空に星がきらめいているのを発見して感動したり。
普段はあまり意識しないけど、少し歩くだけでも意外な発見がたくさんあるんだなって感じましたｗ

こんな小さな気づきが、慌ただしい日常にちょっとした余裕を与えてくれる気がします(ﾟ∀ﾟ)
https://www.gov-online.go.jp/hlj/ja/may_2024/may_2...
今は、日常の中でできるちょっとした工夫や楽しみを大切にしながら、自分のペースで整えていこうかなと。

散歩しながら星や風を感じてみたり、オーガニックや無添加コスメを試してみたり・・・小さな積み重ねが大事なのかもしれないです。
季節も秋、仕事と遊びのバランスも含めて、これからも運動を続けて、もう少しまともな大人を目指していこうと思います！ｗ
https://kinarino.jp/cat6/41289