前回投稿から4か月。前に比べたら間隔が狭まりましたｗ
相変わらずのローペースですが、更新できてるのエラい！ぐらいのテンション感でやっていければと思いますｗ

前回、SNSを見ないようにって言ってたのにもう習慣が戻ってしまっていて・・・
そのせいか、最近は寝つきが悪く夜寝るのがおそくなっちゃって、最近朝の寝起きも悪くなった。

でも、中々やめられないのがスマホ。

SNSを使わなかったとしても、スマホの中にいろんなものがあふれているんで結局触っちゃうんだよねｗ

一時はスマホ断ちを頑張ろうとは思ったんですけど、色々考えた結果難しい！という結論にいたりましたｗ
なので、逆転の発想で運動習慣をつけてプラマイゼロにしてやろうと思い、最近はウォーキングをしてます。
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/24/0106000...

まだ始めて数日なんですが、実際に最近寝つきが良くなった気がする！
我ながらなかなかいい作戦だったのでは・・・？

「夕方の風を浴びながらのウォーキングは気持ちいですね〜」っていう時期に早くなって欲しいけどねｗｗｗｗ
本当に、寒すぎるから。。。
防寒対策はバッチリなので、割と快適には歩けているんですけど、体が温まってきたら逆に暑いので体温調節が難しいんですよねｗ

巷には冬のウォーキングを楽しむためのいろいろなグッズが売っているようなので、レビューを見つつよさげなものを買ってみようかな。
https://monoco.jp/article/winter-walking?srsltid=A...

買うと言えば、メイプルMまた課金しちゃった・・・ｗ
https://www.iimy.co.jp/rmt/c-752.html#category_752

楽すぎてついつい手を出しちゃうんですけど、ちょっとは控えないとなあ。

　健康、運動