カラダさん
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加齢によるコラーゲンなどの減少・変質で皮膚の弾力が失われることに加え、筋肉の減少によりたるみが起こる。とくに目元・顎・頬・二の腕・太もも・尻といった部分が目立つ。ただ、これには肥満・運動不足・生活習慣なども大きく影響している。若い女性でも、急激なダイエットが原因で皮膚がたるむことがある。
予防のためには、次のことが有効とされている。
紫外線から肌を保護する。
バランスの取れた栄養（特にビタミンAとタンパク質）を摂取する。
適度に運動をして筋力を維持する。
十分な休養（睡眠）をとり、規則正しい生活を送り新陳代謝を活発にする。
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